İdeal uyku 7 saat

[elodea_6__]

hayır ben buna inanmıyorum. çünkü her insan aynı değildir. kimi insan 4 saat uyur kendinde olur kimisi 8 saat... ama yapılan bir araştırmaya göre yetişkin bir insanın ortalama günde 4 ile 8 saat uyuması gayet normalmiş ve kendini daha sağlıklı hissetmek içinortalama günde 4 ile 6 saat uyumak yetiyomuş

[Murat_erd]

Erdal DEMİRKIRAN'ın "SADECE APTALLA GÜNDE 8 SAAT UYUR" ADLI KİTABINI OKUMANIZI ŞİDDETLE TAVSİYE EDERİM.Bu kitapta normal bir insanın 4-5 saatlik uyku ile idare edebileceği söyleniyor ve haklı da.

[grace]

Hafta içi 8-9 saat uyumak istiyor ve haftasonunu dört gözle bekliyorum fakat gelgelelim cumartesi pazar sabahları saat 07.00'de uyanıyorum:)..