Her yaşta süt içilmeli

[DiLeMmA]

İngiltere'deki Manchester Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre sütün kanserden kalp krizine kadar pek çok hastalığa karşı vücudu koruduğu ortaya çıktı.

Yapılan araştırmalarda, sütün de balık gibi büyük bir Omega-3 kaynağı olduğu belirlendi ve her gün içilen bir bardak sütün, kalp krizini yüzde 15 oranında önlediği kaydedildi. Yine günde 1 bardak süt içmek, bağırsak kanserine yakalanma riskini yüzde 12 oranında azaltıyor. Ancak bilim adamları peynir veya yoğurt gibi süt ürünlerinde bu etkinin görülmediğini vurguluyor.

Sütte bulunan CLA adlı yağ asidi, metabolizmanın hızlanmasına ve kasların daha fazla çalışmasına yardımcı oluyor. Böylece süt içenlerde obezite riski azalmış oluyor. Sütün bir diğer faydası da nezle ve grip hastalıklarında gözlendi. Günde bir bardak süt, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak, nezle ve gribe yakalanma riski yüzde 27 azalıyor.

[kingarthur]

Ben yatmadan önce balla karışık ılık süt içiyorum ve psikolojik olarak bana iyi geldiğine inanıyorum. Şimdi daha da emin oldum teşekkürler.

[tush]

Süt sevmem ama cicibebe yerim o yüzden süt ihtiyacımı karşılarım

[Glfm]

Evet her gün bir bardak süt için, gelişin, zekanız açılsın.

Bir ara işi abartmıştım, 3-4 bardak süt içiyordum, şimdi 1 bardak yalnızca.