gribin 15 mucize ilacı

[dewil_lions]

et yiyin protein zengini et bağışıklık sistemini güçlendirir
başınızı sıcak tutun başınızı sıcak tutarsanız gribe yakalanma riskiniz düşer
iyi uyuyun günde 8 saat uyuyun
vitamin takviyesi vitamin haplarıyla takviye alın
omega 3 yağı balıktaki omega 3 yağ asidiyle bağışıklık sistemini güçlendirin
yoga yapın vücut direncini yüzde 50 artırır
stresi yenin sinir sistemini güçlendirir
Diyet yapmayın sonbaharda dengeli beslenin
yoğurt yiyin probiyotikler gribe neden olan bakterileri öldürür
hareket edin düzenli egzersiz vücudu güçlendirir
çay için çaydaki alkamin giribe yakalanmayı önler
güneşten kaçmayın bol D vitamini alın
ellerinizi yıkayın bakterilere karşı ellerinizi temiz tutun
ginseng tüketin çin bitkisi ginseng gribi önler

dewil_lions