Chia bitkisi
Chia, daha çok Güney Amerika'da yetiştirilen bir bitkidir. Son zamanlarda popüler olan Chia tohumu yüksek lif içeriğinden dolayı zayıflamak için diyet yemeklerinde kullanılmaktadır.
Chia tohumu
Chia tohumu ne işe yarar?
Son zamanlarda popüler olan Chia tohumu daha çok diyet yemeklerinde tüketilmek üzere kullanılmaktadır.
Chia tohumu ne kadar tüketilmeli?
Uzmanlar, Chia tohumunun günlük en fazla 48 gram tüketilmesi gerektiğini, fazla tüketilmesi durumunda ise ciddi yan etkilere yol açabileceği konusunda uyarmaktadır.