hayır ben buna inanmıyorum. çünkü her insan aynı değildir. kimi insan 4 saat uyur kendinde olur kimisi 8 saat... ama yapılan bir araştırmaya göre yetişkin bir insanın ortalama günde 4 ile 8 saat uyuması gayet normalmiş ve kendini daha sağlıklı hissetmek içinortalama günde 4 ile 6 saat uyumak yetiyomuş