CEVAP (b) Bacaklar çaprazlanmış olarak bacaklarımızı çaprazlamış olarak arkamıza yaslanıp diyafram nefesi alarak oturmak en sağlıklı oturma şeklidir DİYAFRAM NEFESİ 2 saniyede içimize havayı çekeriz ve havayı çekerken karnımızı şişirebildiğimiz kadar şişiririz karın şiştikten sonra içimizden 8 saniy...