ümit ile faydalı bilgiler

[umiturkmez]

GENİZ AKINTISINA NE İYİ GELİR?
Burnumuzda nefes alırken dışarıdan gelen enfeksiyonlarla mücadele eden mukuslar vardır. Bunlar, her gün düzenli olarak burun ve sinüs yollarında üretilir. Biz günün büyük bir kısmında bunları fark bile etmeden yutarız. Ancak hastalandığımız zamanlarda, hastalık geçse bile genzimize gelen ve bizi rahatsız eden bu akıntı durmaz. Bu tarz durumlarda doktora gitmeden önce evde yapabileceğimiz bazı şeyler vardır, bakalım geniz akıntısına ne iyi gelirmiş.

Geniz akıntısı için evde yapılabilecekler
Sinüslerinizi boşaltın
Nazal boşluğunuzu yıkamak en basit olanıdır ve birçok insan için, burun damlası sinüs yollarını açmank için en kolay yollardan biridir. Belirtilerinizin alerjiler veya kirlilik olduğunu düşünüyorsanız özellikle etkilidir. Doktorlar, burun ve nazal boşluluğun düzenli olarak temizlenmesinin çok önemli olduğunu söylüyor.

Hazır ambalajlı salin solüsyonu satın alabilirsiniz. Kendi başınıza bir şeyler yapıyorsanız, sadece damıtılmış su, filtrelenmiş su veya kaynamış su kullanın (soğuduktan sonra).

Buhar Banyosu yapın
Buhar, boğazınızın arkasından gelen mukusu gevşetip temizlemenin ve nazal damlatmayı kolaylaştıran basit ve etkili bir yöntemdir. Nemlendirici tüm odayı nemlendirirken, sonuçları iyileştirmek için sıcak bir duş da yapabilirsiniz. “Genel olarak havayı nemlendirmektense burnunuza doğrudan bir şeyler yapmak daha iyidir, çünkü kalıp sorunlarını arttırabilir” diyor. “Ayrıca duş zeminine birkaç damla okaliptüs yağı koyabilirsiniz”, diye ekliyor, burun geçiş yollarını temizlemeye yardımcı olmak için.

Diğer seçenekler: Bir lavaboyu veya kaseyi sıcak suyla doldurun (birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin), başınızın üzerine bir havlu koyun ve teneffüs edin.Nemlendirici kullanıyorsanız, düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.

Alerjenleri ortadan kaldırın
Geniz akıntısı genellikle alerjilerden kaynaklanır. Sıklıkla semptomlarından biri de kaşıntıdır. Geniz akıntısına eşlik eden kaşıntı alerji kaynaklıdır.

Geniz akıntınızın alerjiyle ilgili olduğunu öğrendikten sonra, maruziyetinizi sınırlamak için önlemler alın. Albany Tıp Koleji’nde kulak burun boğaz klinik profesörü olan Dr. Setzen, “Toz akarı kapaklarını ve HEPA filtrelerini kullanarak alerji kontrol önlemlerini sıkılaştırın” diyor.

Bol bol sıvı tüketin
Çok fazla sıvı içilmesi, bu sinir bozucu mukusu yok ederek, geniz akıntısından kurtulmaya yardımcı olabilir. Doktorlar “Yeterli sıvı içmiyorsanız, salgılar daha inatçı hale gelir” diyor.

Su en iyisidir, ancak sıcak çorba veya bitkisel çay da deneyebilirsiniz. Spor içeceklerini seviyorsanız, su ile seyreltmeyi deneyin.Kafeinli içeceklerden kaçının. Çok fazla sıvı tüketimi, özellikle dehidrate olmaya daha yatkın olan yaşlı insanlar için önemlidir. Hidrasyonun muhafaza edilmesi vücudunuzun daha hızlı iyileşmesini ve hücresel fonksiyonların daha verimli bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.

Yatağınızın baş kısmını yükseltin
Birçok insan, geniz akıntısının reflü hastalığı (GERD) veya asit reflüsü nedeniyle de meydana gelebileceğini bilmez. Mide asidi özofagusa geri döndüğünde bu durum ortaya çıkabilir. Köpüren asit genellikle göğsünüzde yanma hissine neden olur. Ancak bazı durumlarda, boğazınızın ve ses tellerinizin arkasını da tahriş edebilir.

Yatağınızın başını yaklaşık altı ila sekiz cm kadar kaldırmak, uyku sırasında mide asidinin aşağı akmasını ve genzinize kaçmamasını sağlar.

Yağlı ve kızartmalardan uzak durun
Geniz akıntısı ve boğaz ağrısı da dahil olmak üzere bu belirtiler, reflü ağırlaştırıcı gıdalardan kaçınarak büyük ölçüde azaltılabilir. Bu, tüm kızartmalar, ayrıca çikolata, kahve, alkol, gazlı içecekler, turunçgiller ve naneden uzak durmak demektir.

Yağsız et tüketmeye çalışın, kahverengi pirinç ve yulaf ezmesi gibi tam tahıllar ve zencefil, mükemmel bir seçimdir. Yatma saatine çok yakın yemeyin ve genel olarak öğünlerinizi daha küçük tutun.

Süt ürünleri tüketimini bırakın veya sınırlayın
Geniz akıntısından muzdarip birçok insan, süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerinden vazgeçmenin ya da en azından azaltmanın, mukus üretimini azalttığını ve semptomlarını azalttığını söyler.Bu stratejinin yararlı olduğu konusunda hiçbir çalışma kesin olarak kanıtlanmamıştır, ancak kişisel hikayeler boldur.

Ne zaman doktora gidilmeli?
Eğer geniz akıntınız 10 gün ya da daha fazla sürerse, daha da kötüleşirse ya da mukus yeşil veya sarı ise ya da içinde kan varsa, doktorunuzu görmenin zamanı gelmiştir.

Bakteri enfeksiyonu, burnunuzda sapmış bir septum veya nazal polipler gibi yapısal bir probleminiz olabilir. Antibiyotikler genellikle bakteriyel enfeksiyonlara dikkat ederlerken, sapkın septum ve poliplerin her ikisi de ameliyatla düzeltilebilir.

Akıntınız ve boğaz ağrınız devam ederse, en kısa sürede bir kulak burun boğaz doktoruna gitmelisiniz.

Kaynak: https://www.health.com/cold-flu-sinu...postnasal-drip

[umiturkmez]

EN ETKİLİ CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN YİYECEK VE İÇECEKLERİN LİSTESİ
Her insan dönemsel olarak cinsel hayatında sorunlar yaşayabilir ve bu durumu gidermek için bazı yollara başvurabilir. Çevresel faktörler dahil olmak üzere, psikolojik durumlar ve beslenme şekli de bu sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Şehir hayatı ve geçim stresi çoğu zaman insanları bunaltır ve mental olarak yorar. Ya da bozuk bir uyku düzeni, insanı güçten düşürebileceği ve daha stresli bir insan yapabileceği gibi, cinsel olarak da bazı sorunlara neden olabilir.

Bütün bu nedenlerin yanı sıra; kötü bir beslenme alışkanlığı da cinsel gücü oldukça etkiler ve performansı düşürür. Uyku düzeni ve beslenme alışkanlığı düzgünse, bununla birlikte herşey yolundaysa ve cinsel sorunlar yine de varsa, cinsel gücü arttıran yiyecek ve içecekler başvurulması gereken bir çözüm yolu olabilir.

CİNSEL GÜCÜ ARTTIRAN YİYECEKLER

PEKMEZ

Pekmez, içerisinde bulunan mineraller sayesinde hem kan oluşumunu hızlandırır hem de kişiye enerji verir. Ayrıca pekmezin içindeki demir, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller; cinsel isteği ve gücü arttırmakta oldukça etkilidirler.

ANTEP FISTIĞI

İçerisinde bolca E vitamini ve protein bulunduran antep fıstığı; düzenli olarak tüketildiği sürece insana enerji verir ve cinsel gücü arttırır.

FINDIK, CEVİZ, BADEM

Vitamin, protein ve lif açısından oldukça zengin olan bu besinler; vücuttaki kasların ve sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına ve daha az yorulmasına yardımcı olur. Cinsel gücü arttırıcı özelliği de bulunan bu gıda grubu, cinsel olarak sorun yaşayan insanların kullanıma sunulur ve oldukça etkilidir.

GİNSENG

Ginseng, bazı gıdalara daha sonradan katılabilen bir madde olarak vitamin ilaçlarının içinde de bulunur. Ginseng içeren herhangi bir şey tüketmek cinsel gücü arttırır. Zaten hali hazırda Çin’de onlarca yıldır istek arttırması açısından kullanılır.

SARIMSAK

Sarımsak, içerisinde bulundurduğu maddeler sayesinde insana enerji verir ve cinsel hayatı canlandırır.

BAL

Bal; hem kadınlarda, hem de erkeklerde cinsel gücü arttıran yiyecekler ve içecekler denince akla ilk gelen yiyeceklerden. Kadınlarda östorojen hormonunun salgılanmasını arttırdığı gibi erkekte de testesteron hormonlarını uyandırır. Her sabah ve ilişkiden önce tüketilen balın, cinsel gücü arttırmada son derece etkili olduğu ispatlanmıştır.

ET, TAVUK VE BALIK

Bolca protein barındıran bu besin grubu; insana direnç, enerji ve güç verir. Her gün tüketilen protein, cinsel gücü arttırmada son derece önemli rol oynar. Ayrıca balığın içerisinde bulunan omega 3’te cinsel gücü arttırır.

MESİR MACUNU

Mesir macunu bir efsanedir, bazı rivayetlere göre içinde 41, bazı rivayetlere göre de içinde 101 farklı baharat ve besin öğesi barındırır. Mesir macununun zengin içeriği; insana enerji verir ve cinsel istekleri ortaya çıkarır. İlişkiye girmeden yarım saat önce tüketilen mesir macunu, olumlu etkinin alınmasını sağlayacaktır.

CİNSEL GÜCÜ ARTTIRAN İÇECEKLER

KEFİR

Kefir, uzun yıllardır tüketilen ve sütten elde edilen bir içecektir. Kıvam olarak biraz daha koyu olan kefir, çok farklı mikrobiyolojik yapısıyla cinsel gücü arttırmaya etki eder. Türk içeceği olan kefir, eski zamanlarda gençlik iksiri olarak adlandırılırdı.

KAHVE

İçerisinde bulunan kafein sayesinde beyni uyarıcı özelliği olan kahve, cinsel açıdan da insanın daha aktif olmasını sağlayabilir.

REZENE ÇAYI

Cinsel isteği ve gücü arttırıcı olan rezene çayı, çok uzun zamandır bu sorunun tedavisinde kullanılan doğal ilaçlardan.

ZENCEFİL ÇAYI

Yüzyıllardır cinsel gücü arttırmak için kullanılan zencefil, kan sulandırıcı ve direnç verici etkisi olan limon ile birleştiğinde adeta cinsel bir doping oluyor. Zencefil, cinsel duyguları fazlasıyla ön plana çıkarır.

YASEMİN ÇAYI

Oldukça etkili bir içecek olan bu çay, cinsel gücü arttırmada başvurulan yöntemlerden birisi. Ayrıca yasemin çayı iyi bir uyarıcıdır.

Bütün bu cinsel gücü arttıan yiyecek ve içecekler, denenmeye değer olsa da, kesinlikle doktor reçetesi değildir. Cinsel problemler, bazen daha farklı rahatsızların belirtisi olabiliyor. Kronik bir şekilde devam eden cinsel sorunlar için kesinlikle uzman bir hekime başvurulmalı ve mutlaka gerekli testler yapılmalıdır.




Ayrıca kaliteli bir cinsel hayat için kaliteli bir yaşam sürmekte oldukça önemlidir. Uyku düzeni ve beslenme gibi faktörler, cinsel hayatı olumlu veya olumsuz etkileme konusunda oldukça önemli bir yere sahiptirler.

CİNSEL GÜCÜ ARTTIRAN BİTKİLER

LAVANTA

Lavanta yağı ya da suyu, cinsel gücü artıran özelliklere sahiptir. Yemeklere, salatalara bir kaç kaşık eklenebilir.

TANE KARANFİL

Karanfil taneleri doğal afrodizyak özelliklere sahiptir. Ayrıca karanfil yorgunluğa da iyi gelir.

HAŞHAŞ TOHUMU

Haşhaş tohumu cinsel performansı artırır.

POLEN

Son yıllarda yapılan araştırmalar, polenlerin cinsel gücü ve performansı etkilediğini göstermiştir.

[umiturkmez]

SEO NEDİR? NE İŞE YARAR? FAYDALARI NELERDİR?
SEO (Search Engine Optimization) Türkçe olarak Arama Motoru Optimizasyonu kelimelerinin kısaltılmış halidir. Arama motorlarının belirli bir siteyi daha iyi biçimde tanıması ve tanımlaması için yürütülen tüm çalışmaları kapsar. SEO çalışmalarının temelde bir web sitesini arama motorlarında daha üst sıralara taşır ve ziyaretçi trafiğini arttırır.

SEO’nun genel çerçevede anlamı ve temel hedefleri hakkındaki bilgiden sonra, SEO kapsamında yürütülen çalışmaları kategorilendirmek onu daha iyi anlamaya yardımcı olur.

SEO ile gerçekleştirilen en iyi çalışmalardan birisi de hiç şüphesiz kategorilendirmek, buyurun kategorilendirelim;

Anahtar Kelime, Web Sitesi Analizi, İçerik, Link İnşaası, Backlink gibi farklı kategorilerde çalışmaların yürütülmesi SEO için elzem unsurları ifade eder. Ancak unutulmaması gereken SEO kapsamında yapılan tüm çalışmalar sanal bir dünya içinde var olsa da onları okuyanlar gerçek insanlar.

Peki SEO’nun Faydaları Nelerdir?

SEO’nun faydalarını öncelikle 2 başlık altında değerlendirmek daha doğru bir yaklaşım olacak;

1) İşletmelerin Giderlerin Azaltılmasına Faydaları

2) İşletmelerin Gelirleri Artırılmasına Faydaları

SEO’nun Giderlerin Azaltılmasına Faydaları

Reklam için mutlaka bir bütçe ayırmış olmalısınız, reklam bütçeleri (TV, radyo, açık hava, gazete ilanları, el ilanları, arama motoru reklamları gibi) ciddi bir gider kalemidir. Ancak SEO odaklı çalışmalarla pek çok farklı reklam mecrasına harcadığınız bütçeniziçok daha az bir kısmıyla SEO içerikleri ürettirebilir, SEO çalışması gerçekleştirebilirsiniz.

SEO’nun Gelirlerin Artırılmasına Faydaları

Web sitenizde gerçekleştireceğiniz SEO çalışmalarıyla arama motorlarındaki sıralamanızı yukarılara doğru taşıyabilirsiniz. Böylelikle web sitenizin ziyaretçi sayısında ciddi bir artış olacaktır. Söz konusu artış nedeniyle faaliyet gösterdiğiniz alandaki iş potansiyeliniz de artacaktır. Böylelikle çok daha kârlı bir ticaret döngüsü içine girebilirsiniz.

SEO ile Organik Aramalarda Yükselmek Markanıza Değer Katar

Web dünyasındaki reklamlar çoğu zaman rahatsızlık verici olabilir. Çoğu web kullanıcı için reklamlarla karşılaşmak yeterince can sıkıcıdır. Arama motorlarına sizinle ilişkili bir ürün ya da hizmet araması yapıldığında ilk sıralarda görünmeniz, markanıza duyulacak güveni pekiştirecek bir unsurdur.

SEO Çalışmaları Dinamik Kalmanızı ve Rakipleri Yakından Takip Etmenizi Sağlar

SEO çalışmaları sayesinde rakiplerinizi yakından takip etmeye devam eder, dinamik şekilde faaliyet gösterdiğiniz alana dair gelişmeleri yakından takip etme fırsatı bulursunuz. Çünkü SEO çalışmalarının en temel unsurlarından birisi de rakiplerin durumları ve yaptıkları yenilikleri analiz etmek ve onlara karşı yeni hamleler yapmaktır.

SEO Hem İşinizi Hem De Gerçekleştirdiğiniz Faaliyet Alanlarınızı Daha Yakından Tanımanızı Sağlar

SEO çalışmalarını yürütürken mevcut içeriklerinizi daha da geliştirmek ve yeni içeriklerle web sitenizi güçlendirmek isteyeceksiniz, bu durum sizin alanınızla ilişkili olarak pek çok araştırma yapmanızı sağlar. Söz konusu durum nedeniyle pek çok farklı konu, ürün, hizmet alanlarında yeni bilgiler edinebilirsiniz.

SEO Kalıcıdır

Web siteniz ya da bloglar üzerinde gerçekleştireceğiniz düzenli ve doğru SEO çalışmaları kalıcı bir etki oluşturur. Arama motorlarına reklam vermek ve reklamlı alanlarda görünmek anlık olarak gücünüzü artırabilir ancak devamlı üst sıralarda kalmak çok daha avantajlıdır

SEO Hakkında Önemli Bir Not

SEO üzerine gerçekleştirilecek tüm çalışmalarda gerçeklikten ayrılmamalı ve belirli gramer ve dilbilgisi kurallarına riayet ederek içeriklerinizi oluşturmalısınız. Bunu daha farklı bir pencereden konuya bakarak şöyle düşünebilirsiniz; metinler, başlıklar, etiketler, fotoğraflar, linkler ile yaptığınız şeyaslında arama motorunda merak ettiği bir konu için arama gerçekleştiren kişiyle iletişime geçmenizi sağlar. İletişimin uzun süre devam etmesi ve sonrasında sadık bir dost halini alması için onunla doğru cümleler kurarak iletişiminizi devam ettirebilirsiniz.

Bu içerik Seoperf.com sponsorluğunda hazırlanmıştır.

[umiturkmez]

GUATR HASTALIĞI NEDİR BELİRTİLERİ NELERDİR?
İnsan vücudunda yer alan en önemli bezlerden birisi olan tiroit bezlerinin normalde olduklarından çok daha fazla genişlemeleri sonucunda guatr hastalığı meydana gelir. Tiroit bezleri kelebek görünümünde bir şekle sahiptir ve boyun kısmındaki gırtlak çıkıntısının altında yer alır. Fakat guatr hastalığının görülmeye başlaması ile birlikte bölgede şişen bezlerden ötürü öksürme, nefes alma ya da zorla yutkunma problemleri görülebilir. Bu hastalıktan muzdarip olabileceğini düşünen ve ‘’Guatr hastalığı nedir?’’ diyerek internet üzerinde araştırma yapan kişilere ise bu hastalık ile alakalı daha detaylı bilgiler verilebilir.

Guatr Hastalığı Nedir?
Guatr hastalığı, vücutta boyun bölgesinde yer alan tiroit bezlerinin olağan dışı şekilde büyümesiyle oluşan ancak kanser belirtileri göstermeyen bir hastalıktır. Günümüzde guatr hastalığı çok farklı nedenler yüzünden ortaya çıkabilir. Guatr hastalığının en temel nedenleri arasında ise hastaların tiroit bezlerinin düzgün şekilde çalışabilmesi için gerekli olan iyot mineralini yeterli miktarlarda alamamaları bulunur. İyot eksikliğinin yanı sıra tiroit hormonunun çalışma şeklinin dengesizleşmesi, tiroit bezlerinde çeşitli büyüklüklerdeki nodüllerin meydana gelmesi gibi durumlar da yine guatr hastalığının nedenleri içerisinde gösterilebilir. Guatr hastalığı nadiren bile olsa hamilelik dönemlerinde vücudun artan ihtiyaçları nedeniyle kendini göstermesi ile de bilinir.

Guatr Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Guatr hastalığı belirtilerine bakıldığı zaman bu hastalığın hipertiroit ve hipotiroit olmak üzere iki farklı tür üzerinden değişik belirtiler gösterebileceği görülmektedir. Bu nedenle guatr hastalığı belirtilerini hipertiroit ve hipotiroit başlıkları altında ayrı ayrı incelemek gerekir.

Hipertiroit Hastalığı Belirtileri
Hipertiroit hastalığı zehirli guatr olarak da bilinir ve tiroit bezlerinin çok aşırı hormon salgılaması neticesinde oluşur. Hipertiroit hastası olan kişilerde;

Kalp çarpıntısı sık sık yaşanır.
Sinirlilik halleri görülür.
Eller çoğu zaman titrer.
Aşırı heyecan duygusu hissedilir ve buna bağlı bayılmalar görülebilir.
Yüksek nabız atışı görülür.
Tansiyonda sık sık yükselme gözlemlenir.
Gün içerisinde aşırı terleme sorunları yaşanır.
Sıcağa karşı olan dayanıklılık azalır.
Gözler yuvalarından taşarak dışarıdan bakıldığında fark edilir.
Hızlı kilo kaybı ve kilo alamama sorunları görülür.
Adet gecikmeleri ve düzensiz adet görme problemleri oluşur.
Hipotiroit Hastalığı Belirtileri
Tiroit bezinin az hormon salgılaması sonucunda meydana gelen hipotiroit hastalığından muzdarip olan kişilerde ise;

Çabuk yorulma görülür.
Konsantrasyon bozuklukları yaşanır.
Düşük nabız atışı ölçülür.
Ciltte kuruluk gözlemlenir.
Saçlar dökülür ve kurur.
Hamile kalmada zorluk yaşanır.

[umiturkmez]

Kayısı Sabununun Faydaları

Kayısı sabununda bulunan potasyum, lif, A, C ve E vitamini cilt ve saç için oldukça faydalı bileşenlerdir. Kayısı meyvesinin kurusundan ve taze meyvesinden üretilerek hazırlanır.



Kayısı Sabunun Cilde Faydaları

Kayısı sabunu cilde uyumlu ve yumuşak yapısı sayesinde kozmetik sektöründe losyon, sabun ve nemlendirme maskelerinde kayısı sabunun maddesi kayısı çekirdeği yağından faydalanılır.
Çocuklarda ve bebeklerde rahatlıkla kullanılabilen kayısı sabunu cildin tahriş olmasını engeller.
Cildi nemlendirir: Tüm cilt tiplerine uygun nemlendirme sayesinde doğal bir bakım sağlar. Yağlı ciltlere sahip kişiler ciltlerine nemlendirme sürmeye çekinirken, kayısı sabunu ve yağı ile yağsız bir şekilde bakım sağlayabilirler. Ciltte yağlı bir kalıntı bırakmayan kayısı yağını ister kuru ister yağlı cilt yapınız olsun gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Kullanımı: Her gece yatmadan 2 – 3 damla avucunuza dökerek cilde yedirin.
Cildi besler: Kayısı yağından yapılan kayısı sabunu gamma linoleik asit içerir. Bu asit cildin nem dengesini koruyarak cildin derinlemesine beslenmesine destek verir. A ve E vitamini barındıran kayısı sabunu yaşlanmanın yavaşlamasında etkilidir.
Egzama ve cilt hastalıklarına iyi gelir: Anti – inflamatuar yapısından dolayı küçük cilt sorunlarından egzamaya iyi gelmektedir.


Kayısı Sabunu Faydaları Nelerdir?

Kayısı sabunu saçlarında güçlenmesini sağlayarak saç tellerinizi güçlendirir.
Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak cildin alt katmanlarının daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
E vitamini barındıran kayısı sabunu ciltte bulunan sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde etkilidir.


Kayısı Sabunu Nasıl Kullanılır?

Öncelikle aldığınız kayısı sabunun doğal olarak üretildiğinden emin olmalısınız.

Sabah ve akşamları cildinizi su ile ıslattıktan sonra köpürttüğünüz kayısı sabununu yüzünüze masaj yaparak uygulayın.
20 saniye ciltte beklettikten sonra ılık su ile cildinizi durulayınız.


Kayısı Sabunu Kullanırken Dikkat

Kayısı sabunu E vitamini barındırsa da tek başına nemlendirme özelliği yoktur.
Tüm sabun çeşitlerinde olduğu gibi kayısı sabunu da cildi kurutabilir. Bu yüzden kayısı sabunu ile cildinizi temizledikten sonra mutlaka günlük kullandığınız nemlendiricinizi cildinize uygulamalısınız.

[umiturkmez]

BALIN SAÇA FAYDALARI
Saçlar için en değerli bitkisel çözümlerden birisi olan bal, dünyanın pek çok ülkesinde olduğu kadar ülkemizde de birçok kadının saçları için kullanmaktan büyük keyif aldığı doğal ürünler arasında ilk sıralarda gelmektedir. Farklı kürler eşliğinde hazırlanabilen ve oldukça kolay bir şekilde uygulanabilen çeşitli bal karışımları ile dileyen herkesin gerçekten parlak ve sağlıklı saçlara kavuşması ise işten bile değildir. Tüm bu bilgiler ışığında bal ile hazırlanabilecek olan kürlere geçmeden önce balın saça faydalarından da kısaca söz edilebilir.

Balın Saça Faydaları Nelerdir?
Saçların pürüzsüzleşmesi için en doğal çözümlerden birisidir.
Daha yumuşak saçlar için bal ile hazırlanan kürler saça doğrudan uygulanabilir.
Anti bakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde saçlı derideki mikrop ve bakterileri öldürücü etkiye sahiptir.
Saç derisinde meydana gelen mantar enfeksiyonuna karşı destekleyici bir tedavi seçeneği olarak tercih edilebilir.
Saçlı deriye masaj eşliğinde uygulandığı zaman saçı besler ve güçlendirir.
Saç dökülmesini engeller ve var olan dökülmeyi durdurur.
Saçların çok daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzamalarına olanak verir.
Saç köklerini güçlendirir ve bu sayede saçlarda kopma problemlerinin önüne geçer.
Kuru saç problemi ile mücadele eden kişilere en doğal tedavi seçeneklerinden birisidir.
Kepek sorunlarını giderir. Matlaşan saçların doğal ve sağlıklı bir görünüme kavuşmalarına yardımcı olur.
Saçların nem dengesini koruma görevini üstlenir.
Güneşte uzun süre kalan ve bu nedenle cansızlaşan saçlar için en etkili doğal kürlerden birisidir.
Bal Saça Nasıl Uygulanabilir?
Balın saça faydalarından yukarıdaki gibi bahsedildikten sonra bir de bal ile hazırlanabilecek olan kürlerden söz etmek gerekir.

Saç Kuruluğuna Karşı Ballı Kür

Özellikle sıcak yaz günlerinde saçlarının kurumasından ve uçlarının çatallaşmasından şikayetçi olanlara 2 su bardağı ılık su içerisine 2 yemek kaşığı kadar bal karıştırabilecekleri ve sonrasında elde edilen karışımı saçlarına doğrudan uygulayabilecekleri söylenebilir. Yarım saat kadar saçta bekletilecek olan karışımın sonrasında bitkisel bir şampuan ile yıkanması ise etkilerini gösterebilmesi adına yeterlidir.

Günlük Bakım İçin Ballı Şampuan

Genel anlamda bir saç bakımı yapmak isteyenler için 1 yemek kaşığı balın günlük olarak kullanılan şampuana eklenmesi ve bu şampuan ile saçların düzenli şekilde haftada en azından birkaç defa yıkanması yeterlidir. Dileyen kişiler ise balı şampuanlarına katmadan doğrudan saç köklerine de masaj eşliğinde sürebilir ve 30 dakika kadar saçlarında beklettikten sonra bitkisel bir şampuan ile saçlarını yıkayabilir.

Daha Yumuşak Saçlar İçin Ballı Zeytinyağı Kürü

2 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı alınarak bir kap içerisinde karıştırılabilir ve homojen bir karışım elde edildikten sonra saçlı deriye masaj yaparak uygulanabilir. Balın saça faydalarını görmek isteyenlerin sık sık tercih ettiği bu kür, yapımının kolay olması ve etkilerini kısa sürede göstermesi nedeniyle de tercih edilmektedir.

Hızlı Saç Uzatan Ballı Sirke Kürü

Saçlarının yeterince hızlı uzamamasından şikayetçi olanlara ballı ve elma sirkeli saç küründen söz edilebilir. 10 yemek kaşığı kadar elma sirkesi ve çeyrek çay fincanı ölçüsünde balın karıştırılması ile hazırlanan ballı sirke kürü, uygun kıvama geldikten sonra saç köklerine sürülmekte ve 15 dakika bekletildikten sonra da ılık su ile temizlenmektedir.

Yıpranmış Saçlar İçin Ballı Yoğurt Kürü

Yıpranmış saçlara eski canlılıklarını kazandırmak için 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağının 2 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırıldıktan sonra ısıtılması ve sonrasında ılık haldeyken saçlara sürülmesi ballı saç kürleri arasında en çok uygulanan yöntemlerden birisidir. Karışımın saçlara uygulandıktan sonra bir duş başlığı ile saçların kapatılması ve yarım saat sonra ılık su ile yıkanması ise balın saça faydalarını görebilmek için fazlasıyla yeterlidir

[umiturkmez]

PROTEİNİN FAYDALARI
Proteinin faydaları içerisinde enzimlerin ve hormonların üretimi ve düzenli bir şekilde fonksiyon göstermesi, hücresel ve kas sağlığının sağlanması bulunmaktadır. Protein moleküler taşınımda, hücre tamirinde ve yenilenmesinde yardımcı bir koldur ve kemiklere ve deriye mekanik ve yapısal destek sağlar. Doğru miktarlarda protein alımı bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar, nöral iletilerin daha etkili olmasını sağlar, daha sağlıklı saçlara sahip olmanıza yardımcı olur ve vücuttaki sıvının dengelenmesini sağlar. Ayrıca gerektiği zamanlarda vücudunuz tarafından kullanılan bir yakıt haline de gelebilir.

Kas Sağlığı: Proteinler kas kasılımında ve koordinasyonunda önemli bir rol oynarlar. Proteinler kas dokularında mikrofilament olarak bulunurlar ve kas yapısını oluştururlar. Kas büyümesi vücutta yeterli protein olup olmamasına bağlıdır. Kasta protein sentezinin oluşumu ve bu proteinlerini yıkımı arasında çok iyi bir denge sağlamak gerçekten önemlidir. Proteindeki kasların yıkımı belirli şartlara dayanır örneğin almanız gereken protein miktarı ilerleyen yaşlarda daha farklı olur çünkü kas yıkımı artışa geçer bu dönemlerde arıca dayanıklılık çalışmaları yapan sporcular için de protein alımının zamanı oldukça önemlidir.

Bağışıklık Sistemi: Daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için proteinler olmazsa olmazdır. Vücudumuzun bir kendini savunma mekanizması vardır ve bu mekanizme antibodyler yardımıyla kendisini birçok farklı enfeksiyona ve hastalığa karşı korur. Bu antibodyler, vücuttaki antijen denilen yabancı maddeleri tanıma yetisine sahip olan belirli proteinlerdir. Vücut antijenleri tanımladığı zamanlarda bunları ortadan kaldırmak için belirli antibodylerin üretimine baş vurur.

Sinir sinyalleri: Proteinlerin önemli fonksiyonlarından bir diğeri ise sinir sisteminin düzgün işlemesine olan katkılarıdır. Belirli bir reaksiyon tarafından uyarıldığı zamanlarda vücudun sinir sistemi aktive olur. Sinir sisteminde bulunan reseptörler bulunmaktadır bu reseptörler protein komplekslerine cevap verme yetisine sahiptir. Bu reseptör proteinler sinir sinyallerinden hücreler arasındaki geçişlerine ve taşınımlarına yardımcı olurlar ve aynı zamanda merkezi sinir sistemini de düzenlerler.

Sıvı Dengesi: Ozmos üzerindeki etkileri sayesinde, proteinlerin gerçekleştirebildiği bir diğer önemli fonksiyon ise vücutta bulunan sıvıların dengelenmesi ve düzenlenmesidir. Su, proteine çekildiği zaman, hücrenin içerisinde ne kadar protein olursa, suyun dengesi bir o kadar daha kolay sağlanmış olacaktır. Protein seviyelerindeki düşüş vücuttaki su dengesinin asidik bir değere kaymasına sebep olur bu da “ph” değerini değiştirir ve vücudun phının normal aralığın dışına çıkmasına sebep olabilir. Kan içerisinde bir sıvı dengesizliği olduğu zaman kan damarlarından fazla olan su dışarı çıkar ve bu da vücudun belirli yerlerinin su toplamasına yani ödeme sebep olur. Vücuttaki sıvı dengesinin ayarlanması kasların ve sinir hücrelerinin fonksiyonlarının daha iyi şekilde yerine getirilmesine de yardımcı olur.

[umiturkmez]

GLUTENSİZ YEMENİN FAYDALARI
Gluten, buğday, arpa, çavdar, yulaf gibi tahılların içeriğinde bulunan bir proteindir. Büyük moleküllü bir protein olan gluten, gıdalara hacim ve esneklik kazandıran bir madde olarak bilinir.

Gluten Hassasiyeti
Gluten, bazı insanlarda ince bağırsağın iç yüzeyini kaplayan kılımsı çıkıntılara zarar verir ve vücudun besinleri işlemesini önler. Bağırsaklarda meydana gelen kronik enflamasyon, besin maddelerinin düzgün biçimde emilmesine engel olur.

İnsan sağlığı için vazgeçilmez bir protein olmayan glüten, bağırsak problemleri, migren, akne, tiroid hastalıkları, hipoglisemi, iltihaplı romatizma, fibromiyalji, saç dökülmesi, tırnak yapısının güçsüzlük, bağışıklığın düşük olması, diş çürükleri gibi birçok sağlık problemiyle ilgili olabileceği gösterilen bir proteindir.

Gluten insan sağlığı için önemli bir protein olmadığı için ve glüten alınmaması herhangi bir soruna sebep olmadığı için, glutensiz beslenmeyi tercih eden birey sayısı artmaktadır. Özellikle yukarıda belirtilen kronik sağlık problemlerini yaşayan birçok kişi, glutensiz beslenmeyi tercih eden ve bu nedenle önemli bir sorun yaşamayan kişilerdir. Yani glüten hassasiyeti olan kişiler dışında kalan bireyler de glütensiz beslenme düzenini tercih edebilmektedirler.

Glutensiz Beslenmenin Sağladığı Faydalar
Glutensiz beslenme uzun vadede glutene karşı duyarlı hale gelinmesine neden olabilir. Ama tüketimi zorunlu bir protein olmayan glütenin beslenme düzeninden çıkartılması; enerji, protein, lif gibi besin öğeleri yönünden zengin olan gıdalarla beslenilmesi, sağlanan toplam faydanın daha büyük olmasına neden olur.

Buğday tüketimi bazı hassas kişilerin beyinlerindeki kan akışını bozarak (nedeni bilinmemektedir) beynin yürütme fonksiyonlarının olumsuz etkilenmesine yol açabilir. Glutensiz beslenme, GDO’suz gıdalarla beslenme ve şekerli gıdaları tüketmekten kaçınmak; kaygı ve depresyon gibi problemlerle karşılaşılmasını önleyebilir.
Glutensiz ürünler beslenme düzeni, sindirim sisteminizde, bağırsak astarınızda ve floranızda olan sorunların ve hasarların ortadan kalkmasını sağlayarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca yemeklerden sonra yaşadığınız şişkinlik ve bel bölgesinde yağlanma gibi sorunların da ortadan kalkmaya başladığını fark edebilirsiniz.
Glutensiz beslenme bağırsaklardaki besin emiliminin artmasını ve tırnak güçsüzlüğü, saç dökülmesi gibi sorunların azalmasını sağlayacaktır. Bozulmuş bağırsak yapısının demir emilimini azaltması, çinko, folik asit, B6, B12 gibi vitamin ve minerallerin emiliminin azalması nedeniyle ortaya çıkabilen kansızlık da çözülen sorunlardan birisi olabilir.
Glutensiz beslenme kısırlık, kemik erimesi ve bağırsak kanseri gibi hastalıklarla karşılaşma ihtimalinizi azaltır. Nedeni saptanamasa da otoimmun hastalık riskini artırdığına dair veriler bulunan glütenin beslenme düzeninden çıkartılması, Otoimmun tiroid hastalıkları, romatoid artrit, iltihaplı bağırsak hastalığı gibi hastalıklarla karşılaşma ihtimalinin azalmasını sağlayacaktır. Konsantre olamama, odaklanamama gibi daha küçük ama hayatın içinde daha etkili olan sorunların ortadan kalkmasını da sağlayabilir.
Hamur işi, ekmek gibi gıdaların tüketiminin azaltılmasını, et, süt, yumurta, meyve, sebze, çiğ kuruyemişler, baklagiller gibi sağlıklı besinlerin tüketiminin artırılmasını sağlar. Yani beslenme diyetinde çeşitlilik sağlar. Tüketilen besinlerin çoğu düşük glisemik indekse sahip olduklarından, glütensiz beslenme seçeneği kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.

[umiturkmez]

MUCİZEVİ DEFNE SABUNU FAYDALARI
Defnenin meyvelerinden elde edilen, kimyasallardan uzak defne sabunu faydaları ile insan cildinde çok sağlıklı etki gösterir. İçeriğinde defne yağı, defne yaprağı özü, saf zeytinyağı, sabun bazı ve damıtılmış su bulunur. Defne sabunu cilde faydaları olduğu gibi defne sabununun saça da faydası şaşırtıcı derecede çoktur. Orjinal Antakya Defne sabunu olarak bilinmektedir bu defne sabununu temin etmeniz daha yararlı olacaktır. Defne sabunu ayrıca güzel kokusu ile diğer bitki sabunlarından ayrılır.

defne sabunu hatay
defne sabunun faydaları


Defne Sabunu Faydaları

Bebeklerde pişik oluşumunu engeller.
Antiseptik özelliği sayesinde derideki birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Derideki mikrop kökenli hastalıkların tedavisinde oldukça etkili ve yararlıdır. Mikropları öldürerek hastalıkların kökenini ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
Deriye doğal peeling yaparak gözenekleri açar, siyah nokta oluşumunu engeller. Gözeneklerin açılması ile birlikte tekrardan siyah nokta ve sivilcelerin oluşumunu engeller.
Nemli ve sıcak bölgeleri seven mantara da oldukça iyi gelmektedir. Mantarın başlıca düşmanlarından biri de defne sabunudur.
Defne sabununun saça faydaları arasında Saç diplerinde bulunan deri hastalıklarının neden olduğu yaraları iyileştirici özelliği vardır.
Saçları kuvvetlendirerek, saç diplerini güçlendirir böylece saç dökülmelerini engeller. Saçlarınız kuvvetli bir görünüme kavuşur.
Defne sabunu faydaları arasında hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak cildin tahriş olmasını engeller.
Varisler için oldukça etkilidir. Varislerin rahatlaması için kullanılabilir.
Defne sabununun cilde faydaları arasında kuru ciltleri nemlendirerek çatlamasını engelleyici özelliği vardır.
Ergenlik sivilceleri için oldukça iyileştirici özelliğe sahiptir.
Defne sabunu egzamayada iyi gelmektedir.
Defne sabunu cilt lekelerinde oldukça olumlu etki göstermektedir.
Erkekler evde tıraş sabunu olarak defne sabununu kullanabilirler.
Giysilerinizi sakladığınız dolapların içerisine konularak hoş koku sağlayabilirsiniz. bu maddelerle defne sabunu ne işe yarar sorusuna değindik sırada nasıl kullanıldığı var.
Hakiki defne sabunu
Organik Defne Sabunu
Defne Sabunu Nasıl Kullanılır?

Defne sabununun nasıl kullanıldığı Defne sabunu faydalarından yararlanmak için önemlidir.
İlk olarak saf, doğal ve katkısız Defne sabunu kullandığınızdan emin olmalısınız yoksa hiçbir fayda sağlamamaktadır.
Defne sabunu kullanmadan önce kullanacağınız bölgeyi iyice temizlemeniz gerekmektedir.
Temizlediğiniz bölgeyi Defne sabunuyla masaj yaparak cildinize dairesel hareketlerle yedirmeniz gerekmektedir.
Defne sabununu iyice durulayıp cildinizden tam olarak arındırınız. İyice temizlenmeyen cilt sabun atıklarının cilde işlemesi ile birlikte defne sabunu sivilcelere neden olabilmektedir.
Kullandığınız Defne sabununu iyice temizleyerek kuru bir bezin içine sararak saklayınız. Tekrar kullanmak istediğinizde çıkararak aynı işlemleri tekrarlamanız gerekmektedir.
Defne sabununu cilt veya saç probleminden dolayı kullanıyorsanız, sorun ortadan kalkıncaya kadar devam edin. Düzenli kullanılmayan hiçbir ilaç fayda sağlamayacağı gibi Defne sabunu da fayda sağlamayacaktır.


Defne Sabunu Alırken Bilinmesi Gerekenler

Defne sabunu, direk olarak üreticisinden alınabileceği gibi aktarlardan da alınılabilir. Defne sabunu üreticileri kendi imkanları ile %100 saf sabun ürettikleri için en güvenilir üreticilerdir. Piyasada satılan Defne sabunlarının yarısı orjinallikden oldukça uzaklaşmıştır.

İlk olarak defne sabunu ucuz maliyetli bir ürün değildir, bu yüzden ucuz olarak satılan defne sabunlarına itibar etmeyin.
Gerçek defne sabunu almak için güvendiğiniz aktarlara danışın, ürünü getiren firmayı sorup araştırın.
Eski ve köklü firmaların defne sabunlarını tercih etmeye özen gösterin. Gelip geçici firmalar bu tarz ürünlerde sahtekarlık yapabilir.


Defne Sabununun Zararları

Defne sabunu kuru ciltler için oldukça zararlı olabilmektedir. Sabun kuru cildi daha da kurutarak cildin pul, pul dökülmesine neden olur.
Defne sabunu kepek yapmaya da neden olabilir. Bu daha çok sahte sabun kullanmaktan da kaynaklanıyor olabilir.
Saça asıl iyi gelen saf defne özüdür bu nedenle saf defne özü bulunan sabunların kullanılması gerekir.

[umiturkmez]

İNGİLİZ KARBONATININ FAYDALARI VE ZARARLARI
İngiliz karbonatının faydaları
Halk arasında İngiliz karbonatı olarak bilinen sodyum bikarbonat içeriği ve şifa kaynağı olması nedeniyle halk arasında oldukça fazla kullanılıyor. Faydalı olması nedeniyle dünyanın farklı bölgelerinde içme suyuna eklenen ve halkın sağlığının korunması amaçlanan İngiliz karbonatının faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:

1 ) Mide sindirim asitlerini nötralize eden antiasit içeriği ile mide ekşimelerine, mide yanmalarına ve reflü hastalığı oluşumuna mani olan yararlı bir bileşiktir. Suda çözünmüş halde tüketildiğinde mide sağlığınızı koruyarak mide krampları ve mide ağrıları çekmenizi önler. Mide kanamalarının sebebi olan mide asit oranının artmasını önleyen İngiliz karbonatı midenizin sağlığını koruyan temel etken maddeler arasında yer alır.

2 ) İngiliz karbonatının diş minesi beyazlatma özelliği bilinmektedir. Dişleriniz üzerinde veya arasında yer alan bakteri, mantar, küf gibi zararlıları yok ederek mine tabakasının beyazlamasını sağlayan ve diş sağlığınızı koruyarak dişlerinizi güçlendiren İngiliz karbonatı bir bardak su içine 1 tatlı kaşığı eklenerek karıştırılıp ağızda üç defa gargara yapılarak kullanılabilir.

3 ) Çok fazla tüketilen şeker, çikolata, kahve, çay ve yapay meyve sularının yapısı oldukça asidik bir yapıya sahiptir. Bu nedenle dokuların asidik oranının fazla olması bünyenizin hızlı bir şekilde yorulmasına neden olur. Bu durumların oluşmasını önlemek ve vücudunuzun asit oranının normale çekilmesini sağlamak için yemeklerinize bir tatlı kaşığı ekleyerek tüketmelisiniz. Düzenli tüketilmesi sonucundan osteoporoz, dejeneratif hastalıklar ve mide hastalıkların oluşumu önlenmiş olur.

4 ) Ürik asitin kan ve idrar dokularında oluşturduğu gut hastalığı vücudunuzun ph dengesini bozar. Bu durum çeşitli hastalıkların oluşmasına ve midenizin sürekli olarak ekşimesine neden olur. Mide ekşimesi düzenli beslenmenizi bozarak bağışıklık sisteminizin güçsüz ve savunmasız kalmasına neden olur. Bu durumu önlemek için İngiliz karbonatı tüketmeli ve vücut sağlığınızı koruduğunuz gibi gut arttiti oluşmasını önleyerek sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

5 ) İdrar yollarınızda iltihap varsa veya belirli periyotlarda idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız mutlaka İngiliz karbonatı kullanmalısınız. Asit nötralize özelliği ile idrarınızdaki asit oranını düşürecek olan İngiliz karbonatı idrar yolları iltihabından kurtulmanızı sağlayacaktır.

6 ) İngiliz karbonatı idrar yollarında olduğu gibi böbrek hastalıklarında da tedavi edici özelliğe sahiptir. Böbrekler oluşan süzülme sonucunda böbrek lenflerinde kalan artık maddeler böbreğin ph düzenini bozarak çeşitli böbrek hastalıklarına neden olur. Böbrek hastalıkları sonucunda böbrek yetmezliği ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu tür bir hastalık ile karşılaşmamak ve böbreklerde oluşacak ph bozukluklarını düzeltmek için yapmanız gereken düzenli olarak İngiliz karbonatı içmek ve ph oranının kontrol altında olmasını sağlamaktır.

7 ) İngiliz karbonatı içerdiği antiasit maddeler sayesinde mide sağlığını koruduğu gibi bağırsaklarda ve sindirim sistemi organlarında da etkendir. Özellikle mide ph dengesini koruduğu için mide sindirim enzimlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar. Böylece mide de oluşacak sindirim sorunsuz olmasına katkı sağlayan İngiliz karbonatı bağırsaklarda emilimin sağlıklı bir şekilde yapılmasına da katkı sağlayarak sindirim sistemi hastalıklarının oluşmasını önler.

İngiliz karbonatının zararları
İngiliz karbonatının faydaları metabolizmaya iyi gelirken zararları da farklı rahatsızlıkların oluşmasına neden olur.

1 ) Fazla tüketilmesine bağlı olarak bir kısmı vücuttan atılamaz ve kan basıncının artmasına, dolaylı olarak tansiyon oluşmasına neden olur.

2 ) Vücutta fazla depolanması karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını engelleyerek karaciğer hastalıklarının oluşmasına neden olur.

3 ) Uzun süreli reçeteli ilaç kullanımı olan hastaların doktor izni ile kullanması gerekir. İzinsiz bir şekilde kullanılan ingiliz karbonatı ilaçların asidik özelliklerini nötralize ederek iyileşme sürecini uzatır.

4 ) Bazı spor dallarında doping etkisi olduğu için kullanımı yasak olan İngiliz karbonatı kullanılmadan önce izin prosedürleri iyice analiz edilmelidir.