|
Sağlık forumunda Bel ağrısının ilacı : Yüzmek... konu başlığının kısa özeti; Bel ağrısının ilacı: Yüzmek
Anne adaylarını rahatlatacak bir öneri: Artan ağırlık nedeniyle yaşanan bel ağrıları yüzerek hafifleyebilir...
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç....
|
1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
|
Bu başlığı gezen kullanıcılar:0 Kayıtlı, 0 Gizli, 0 Misafir ve 0 Bot
Kayıtlı Kullanıcılar: Yok
|
| Yazar |
Mesaj |
c|ost
Best of TurkiyeForum
Kayıt: 06 May 2004
Mesajlar: 1376
Tema: Parthenos (31786)
Nerden: nereye...
Yaş: 29
  
Puan: 2122
|
Bel ağrısının ilacı: Yüzmek
Anne adaylarını rahatlatacak bir öneri: Artan ağırlık nedeniyle yaşanan bel ağrıları yüzerek hafifleyebilir...
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ahmet Alanay, hamilelik ile artan vücut ağırlığı ve vücudun ön tarafına düşen aşırı yükle ortaya çıkan bel ağrılarına en iyi çözümün yüzmek olduğunu söyledi.
Vücudun ağırlık merkezinin öne düşmesiyle bu ağırlığın beli aşırı zorladığını vurgulayan Doç. Dr. Alanay, bel ve sırt adalelerinin vücudun öne gitmesini engellemek ve dengeyi sağlamak için aşırı çalışmak zorunda kaldığını, bunun da bel ağrılarını doğurduğunu belirtti.
Doç. Dr. Alanay, bel ağrılarından kurtulmak veya minimuma indirmek için yapılması gerekenleri şöyle anlattı:
''Doktordan uygun karın ve sırt adalelerini güçlendirecek egzersizler ve bunların hangi sıklıkla uygulanması gerektiği öğrenilmeli. Vücudu diri tutmak ve hamileliğin getirdiği ekstra yük nedeniyle belde oluşan aşırı stresi ortadan kaldırmak için en ideal egzersiz yüzmedir. Hamilelik ile artan vücut ağırlığı ve vücudun ön tarafına düşen aşırı yükle ortaya çıkan bel ağrısının en iyi çözümünün yüzmek olduğu unutulmamalıdır.''
Kaynak : Milliyet |
|
|
|
|
| Oylanmadı
|
     |
|
EcCeNtRiC
Best of TurkiyeForum
Kayıt: 21 Haziran 2004
Mesajlar: 6922
Tema: Parthenos (31786)
Nerden: izmiR
Yaş: 19
  
Puan: 8860
|
iyide insanın beLi ağrırken nası yüssün .. |
|
|
_________________
*Her yeni başlayan macera
Heyecan dolu çilek kokar.. 
|
|
| Oylanmadı
|
|
|
IWAS
Best of TurkiyeForum
Kayıt: 27 Temmuz 2004
Mesajlar: 1964
Tema: Parthenos (31786)
Nerden: Tekirdağ
Yaş: 18
Puan: 3478
|
eccentric mantık yaptın yaa. ağrımadan önce yüscen ki belin ağrımasın |
|
|
_________________
Eşit olmasın diyorsanız, kadınla erkek...
Kara çarşafa girsin diyorsanız,
Yobazın gazabından ürkerek...
Diyorsanız ki, okumasın
Kadınımız, kızımız;
Budur bizim alın yazımız...
Unutun tüm dediklerimi.
Yıkın, diktiğiniz heykellerimi...
|
|
| Oylanmadı
|
  |
|
EcCeNtRiC
Best of TurkiyeForum
Kayıt: 21 Haziran 2004
Mesajlar: 6922
Tema: Parthenos (31786)
Nerden: izmiR
Yaş: 19
Puan: 8860
|
ehi  napimmm beL ağrısına ii geLir fLn diince öLe bişi geLdi akLIma |
|
|
_________________
*Her yeni başlayan macera
Heyecan dolu çilek kokar..
|
|
| Oylanmadı
|
|
|
SaVioR
Fast Friend
Kayıt: 18 Ağustos 2004
Mesajlar: 237
Tema: Parthenos (31786)
Nerden: Çanakkale
Yaş: 23
 
Puan: 47
|
|
| Oylanmadı
|
|
|
|
|
|
|
1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
|
Bu başlığı gezen kullanıcılar:0 Kayıtlı, 0 Gizli, 0 Misafir ve 0 Bot
Kayıtlı Kullanıcılar: Yok
Bu forumda yeni konular açamazsınız
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz
Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız
Bu foruma eklenti dosyaları gönderemezsiniz
Bu forumdaki dosyaları indiremezsiniz
Bu forumda eklenti önizlemelerini/linklerini görebilirsiniz
|
|
|
